폭염 대비 필수 체크리스트? 온열질환·체온 관리 꿀팁 총정리!

🌞 1. 왜 폭염 대비가 필요한가요?올여름, 당일 최고기온이 35℃ 이상인 날이 증가하면서 온열질환 위험이 급증했습니다.2025년 상반기 한반도 폭염 발생일 수, 평년보다 1.5배 이상 많다는 정부 발표도 있었는데요.“폭염은 단순한 더위가 아니라, 생명을 위협하는 건강 위협입니다.” – 질병관리청체온이 급격하게 올라가면 열사병, 열탈진, 열경련 같은 질환이 생길 수 있어요. 특히 영유아·노약자·만성질환자에게는 더 큰 위험이 됩니다.📋 2. 폭염 대비 체크리스트: 실내 vs 실외✅ 실내 필수 수칙항목 설명냉방 온도 설정26~28℃ 유지, 에너지 절약겸 피로 감소환기새벽·저녁 시간 5분 이상 환기커튼/블라인드햇볕 직접 차단, 실내 온도 상승 억제충분한 수분 섭취하루 1.5~2ℓ, 규칙적으로 마시기전자 기..

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• · 2025. 7. 14.
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가을에도 필링이 필요할까? 칙칙·잔각질·잡티 해결 위한 2025 코스 가을 필링 루틴

🍁 1. 가을철 피부 변화와 각질 문제계절이 여름에서 가을로 넘어가면 기온은 낮아지고, 습도는 급락해요.이 변화 속에서 피부는 다음 같은 고민을 겪기 시작합니다:잔각질이 잘 일어나며, 피부가 딱딱하게 느껴짐칙칙하고 톤이 어두운 피부톤색소침착 및 잡티와 멜라닌 축적 증가피부 턴오버 주기 불안정 → 부드러움이 사라짐결국 가을에는 각질 제거를 멈추는 게 아니라, 강도와 성분을 계절에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.🌿 2. AHA vs PHA? 가을에 꼭 필요한 성분 비교 성분 특징효과추천 피부AHA (글리콜·락틱)수용성, 각질층에 부드럽게 작용죽은 세포 케어 + 매끄러운 피부결일반·약간의 건성 피부PHA수분 공급 + 저자극진정 보습 + 잔각질 제거민감성·건성 피부복합 사용AHA + PHA 조합빠른 브라이트..

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• · 2025. 7. 14.
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7월 15일 유튜브 AI 수익 중단? 채널 삭제 진짜일까? 정책 핵심 요약과 대처법

❗ 최근 유튜브 AI 콘텐츠, 수익화 중단 진짜일까?2025년 7월 15일을 앞두고, 유튜브를 운영하는 많은 크리에이터들 사이에 AI 콘텐츠 수익화 중단, 채널 삭제와 같은 소문이 돌고 있습니다.하지만 정확한 정보를 바탕으로 판단하는 것이 무엇보다 중요합니다.유튜브는 AI 자체를 금지하고 있지 않습니다. 오히려 AI 활용이 점점 늘어나는 트렌드 속에서, '어떻게 활용하느냐'에 따라 수익화 여부가 달라지는 구조입니다.🔍 7월 15일 업데이트 핵심 요약유튜브 정책 해설자들에 따르면, 이번 업데이트는 다음 내용을 명확히 하기 위한 것입니다:📌 업데이트 핵심 정리 항목 내용변경 일시2025년 7월 15일 예정주요 타겟중복 콘텐츠, 대량 복제 영상, 정보 왜곡 영상중점 강화스팸성 콘텐츠 자동 식별, 수익 제한..

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• · 2025. 7. 12.
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[건강·뷰티·라이프] 각질 제거제도 계절별로 다른 제품을 써야 하는 이유는?

📌 1. 계절별 피부 변화와 각질 상태❄️ 겨울기후: 찬 공기 + 실내 난방 → 습도 급감피부 변화: 수분 부족, 각질층 두꺼워짐, 당김·가려움 발생→ 겨울에는 민감하고 건조해진 피부에 맞춘 부드러운 각질 제거가 필수입니다.🌸 봄 & 🍂 가을기후: 낮과 밤 온도 차 + 습도 변화피부 변화: 턴오버 속도 불안정 → 각질 앉고 들뜸→ 중간 강도 필링으로 피부 적응력 높이고, 잡티·퇴색 예방을 도와야 합니다.☀️ 여름기후: 고온·고습 + 자외선 강도 증가피부 변화: 피지·땀 증가, 모공 속 노폐물 → 블랙헤드와 트러블 상승→ 모공 깊은 케어가 가능한 각질 제거가 중요합니다.🔬 2. 대표 각질 제거 성분 & 제형 비교 성분/제형 특징추천 계절피부 타입PHA자극 적고 수분 공급 효과 있음겨울, 민감 피부민..

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• · 2025. 7. 12.
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AI의 미래를 열다: Perplexity Comet과 Grok-4의 검색 종말과 인터넷 재발견

"AI의 발전이 우리의 일상과 인터넷 경험을 어떻게 변화시킬까요? 그 답은 바로 지금 이곳에 있습니다."오늘은 Perplexity Comet과 Grok-4의 출현이 가져올 변화에 대해 이야기해보려 합니다.1Perplexity Comet의 등장 Perplexity Comet은 단순한 브라우저가 아닌, 사용자의 사고를 보조하는 지능형 파트너로 자리매김하고 있습니다. 이 브라우저는 기존의 검색 방식을 뒤엎고, 사용자가 원하는 정보를 보다 능동적으로 찾을 수 있도록 돕습니다. CEO 아라빈드 스리니바스는 "인간의 사고만큼 유연하고 반응성이 뛰어난 인터페이스"를 구현하고자 하며, 이는 월 200달러의 가격으로 제공됩니다.1. 지능형 비서 기능브라우징 세션을 통해 사용자의 필요를 충족시키기 위해 정보 비교 및 작업..

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• · 2025. 7. 12.
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안동 선성현문화단지에서 즐기는 여름 가족축제: '선성현 토째비의 여름'

여름이 다가오면 무더위를 피해 가족과 함께 즐길 수 있는 축제를 찾는 분들이 많으실 텐데요. 그런 분들께 딱 맞는 행사가 바로 안동에서 열립니다!오는 11일부터 3일간 ‘선성현 토째비의 여름’이라는 여름 가족축제가 진행되니, 가족과 함께 즐거운 시간을 보내고 싶다면 꼭 참고해보세요!1‘토째비’의 유래와 의미 ‘토째비’라는 이름은 안동 지역의 방언으로, 도깨비를 뜻합니다. 도깨비는 예로부터 한국의 전설 속에 등장해 사람들을 홀리기도 하고, 심술궂은 장난을 치기도 했죠. 특히 안동 예안면은 도깨비와 관련된 전설이 풍부한 지역으로 알려져 있습니다. 이러한 도깨비 전설을 주제로 한 이번 여름 가족축제, 정말 흥미롭지 않나요? 전통과 현대가 어우러진 프로그램이 준비되어 있으니 기대가 됩니다.1. 전통적인 도깨비 ..

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• · 2025. 7. 11.
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