쉬는 것도 계획이 필요하다! 번아웃을 막는 웰니스 상태 재생 주기 활용법

메타설명: 침대에서 뒹굴거리며 쉬는 'bed-rotting', 정말 괜찮을까? 현대인의 새로운 휴식 트렌드, 웰니스 상태 표시 재생 주기부터 bed-rotting의 긍정적/부정적 측면까지 심층적으로 분석합니다.매일 바쁜 일상에 치여 살다 보면, 그저 아무것도 하지 않고 침대 위에서 뒹굴고 싶은 날이 있죠. 최근 MZ세대 사이에서는 '침대에서 썩는다'는 뜻의 'bed-rotting'이 새로운 휴식 트렌드로 떠오르고 있습니다. 하지만 이런 휴식이 정말 내 몸과 마음에 도움이 될까요? 오늘은 웰빙(well-being)과 피트니스(fitness)를 합친 개념인 웰니스(wellness)를 기준으로 이 트렌드를 분석하고, 나만의 건강한 휴식 주기를 만드는 법을 알려드릴게요! 😊 1. 웰니스 상태 표시 재생 주기란..