잠 때문에 고민이라면? 스마트 링 vs. 스마트 워치 수면 측정 정확도 비교

스마트 링 vs. 스마트 워치, 어떤 수면 추적기가 더 정확할까? 손목의 스마트 워치, 손가락의 스마트 링... 과연 수면의 질을 더 정확하게 파악해 줄까요? 이 글에서 두 기기의 수면 측정 원리와 정확도 비교, 그리고 나에게 맞는 기기를 고르는 팁을 알려드릴게요!밤새 뒤척이다 겨우 잠들었는데, 아침에 스마트 기기를 보니 수면 점수가 엉망이어서 더 피곤했던 경험... 다들 있으시죠? 😭 저도 얼마 전까지 스마트 워치를 차고 자면서 수면 패턴을 확인하곤 했어요. 그런데 이게 왠지 정확하지 않은 것 같기도 하고, 잠잘 때 거추장스럽기도 하고요. 그러다 요즘 핫한 '스마트 링'이라는 새로운 선택지가 생겼잖아요? 그래서 직접 찾아봤습니다. 과연 스마트 워치와 스마트 링 중 어떤 기기가 내 잠을 더 잘 파악해 ..