냉방기 없이 사는 7일 챌린지, 과연 가능할까?

여름 한복판, 2025년 7월. '에어컨 없이 살기'란 상상만으로도 힘들게 느껴집니다. 하지만 최근 환경 보호, 전기요금 절감, 냉방병 예방 등 다양한 이유로 '냉방기 없이 7일 살아보기' 챌린지가 화제가 되고 있습니다. 실제로 이 챌린지에 도전한 사람들의 경험담을 바탕으로, 현실적인 실천 팁과 주의할 점들을 함께 정리해 봤습니다.1. 왜 '7일 챌린지'인가?에어컨은 더운 여름을 견디게 해주는 필수 가전이지만, 과도한 사용은 건강과 환경 모두에 부담을 줍니다. 특히 실내외 온도 차가 심하면 면역력이 떨어지고, 에어컨 바람에 장시간 노출되면 관절통이나 냉방병 위험도 커지죠.이러한 배경에서 시작된 '냉방기 없이 7일 살아보기'는 몸을 다시 자연의 리듬에 맞추고, 스스로 체온을 조절하는 능력을 키우는 데 큰 ..